А как побороть стресс?

Этому участников форума учил Сергей Шалман на своём тренинге.

Стресс — это часто не столько психологическое состояние, сколько физиологическое. Наше тело чувствует страх или агрессию и зажимается. Именно поэтому у людей в стрессовых состояниях часто сбивается дыхание, немеет тело или напрягаются мышцы.

Чтобы противостоять этому, на тренинге ребята под присмотром Сергея пробовали искусственно ввести себя в такие стрессовые состояния — потопать ногами, сильно покашлять, глубоко подышать десять раз или наоборот задерживать дыхание. Когда знаешь, что чувствуешь во время стресса, легче прожить это состояние и прийти к спокойствию!

А спокойствие — как раз то, что нужно участникам конкурса на сегодняшней предзащите проектов.